【ガリガリ】太りたいんだけどお菓子で太れる？最初は効果的だけど…

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お菓子、おいしいですよね。いくらでも食べれるし、中毒性もある。

太りたい人はまず高カロリーのお菓子で太りたいという考えを最初に持つ人も多いと思います。

僕も172㎝52㎏というガリガリ体系から今では61㎏まで体重を増やしましたが、最初はお菓子(プリングルスやチップスター)を結構食べてました。

結論から言いますと、本当の最初はお菓子でも何でも食べて太るのはいいけどそれをずっと続けるのはちょっと危険です。

今回は、

ということについて僕の経験から話していこうと思います。

実際に体重を増やた経験から話していくので結構参考になると思います。

なぜ最初はお菓子を食べて太るのはありなのか

なぜ最初はお菓子を食べて太るのはありなのかというと、

上記のような感じです。

詳しく解説していきます。

ガリガリはあまりにも細すぎるから

お菓子は脂質が多いので少ない量でもかなりのカロリーを稼ぐことができますが、脂質をとりすぎるとそのまま脂肪として蓄えられるのでぱっと見そこまで太ってないけどおなかだけ異様に出ているみたいな変な太り方をしてしまいます。

しかしガリガリの人はとにかく細いので最初はお菓子などの高脂質のものをガンガン食べてもそこまで腹が飛び出るようなことはありません。

僕も太り始める前はウエストが60位と女性でもうらやましいと思われるようなサイズでした（笑）。

本当はお菓子などの高脂質なもので太るのはよくはないのですが、ガリガリはあまりにも細いので最初はそれでも大丈夫です。

挫折しづらいから

挫折しづらいというのも大きな理由です。

本当はお菓子を食べ続けて太るのはよくないのですが、最初からお菓子を禁止して体にいいもので太るぞ！と意気込んでも絶対挫折します。

しかし最初はお菓子などの高カロリーなもので太ると挫折しづらいし、実際に体重が増えたら自分に自信もつきますよね。

僕は朝は特に食べることがつらいので朝食にポテチを食べてましたね（笑）。

そうやって最初は体重を増やそうと頑張ってました。

ですので最初は挫折しないためにもお菓子などの高カロリーなものでも何でも食べてとにかく自信をつけるというのがありなのかなと僕は思います！

なぜお菓子をずっと食べ続けて太るのはだめなのか？

ここまで何度か言ってますが、最初はよくてもずっとお菓子で太り続けるというのは絶対にやめたほうががいいです。

それはなぜかというと、以下のような理由からです。

詳しく解説していきます。

変な太り方をするから

お菓子やジャンクフードなど高脂質なものばかり食べていると脂質過多でおなかだけが飛び出ているなど変な太り方をしてしまいます。

先ほども言ったように最初はとにかく体重を増やすためにお菓子などを食べてもいいのですが、ある程度太ったタイミングで止めておかないと思ったような太り方ではなくなりこんなはずじゃ…ということになりかねません。

ですので徐々にお菓子などの割合を減らして炭水化物で太れるようにシフトしていかないといけません。

単純に体に悪いから

もう一つは単純に体に悪いからです(笑)。

お菓子ばかり食べていると、

上記のようにただ体調が悪くなるだけでなく、なんかやる気が出ないなあみたいなことにもなりかねません。

ですので遅くても4～5㎏くらい太れたらお菓子やジャンクなものは可能な限り減らしていくべきです。

お菓子以外でどう太ればいいかわからないなら…

途中でお菓子は減らすべきとはいえお菓子以外じゃたくさん食べられないよ！という人が多いと思います。

そんな人は「マルトデキストリン」に頼りましょう！

マルトデキストリンとは何なのかというと、一言でいえば炭水化物の粉です。

プロテインと言えばタンパク質の粉ですが、それの炭水化物バージョンがマルトデキストリンになります。

プロテインはあまり味がおいしいものが少なくバナナやチョコなど味をつけているものが多いですが、マルトデキストリンはほんのり甘さがあるくらいで味がありません。

なのでいろいろなものに溶かして飲み物として大量に摂取することが可能です。

詳しいことは【一番楽】太りたいガリガリの人はマルトデキストリンをとにかく飲め【粉飴】の記事をご覧ください。

こちらにマルトデキストリンのすべてを置いてきました(かっこいい言い方)。

僕がどのように毎日マルトデキストリンを摂取しているのかも詳しく書いています。

僕が体重を増やせたのもこのマルトデキストリンのおかげです。感謝してもしきれません。

ガリガリは最初はお菓子を利用して体重を増やす自信をつけよう

今回の記事をまとめると、

体重を増やすのはとにかく継続することが大切なので難しいと思います。

しかし継続さえすれば絶対に効果が現れるはずです。

僕もここまで体重を増やすのに7～8か月かかりましたから。

ぜひ今回の記事を参考にして太る努力をしてみてください！

今回は以上です。